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10/1星期二 | 10/2星期三 | 10/3星期四 | 10/4星期五 | |||||||
南瓜Q飯(蒸) | 白米、南瓜 | 香Q米飯(蒸) | 白 米 | 香Q米飯(蒸) | 白 米 | 夏威夷炒飯(炒) | 白米、鳳梨、肉鬆、蛋 | ||||
蒜蓉豬肉片(燙) | 豬肉、蒜蓉汁 | 阿萬豬排(滷) | 豬排 | 瓜仔雞(燒) | 洋蔥、蔭瓜、香菇 | 洋蔥雞丁(炸) | 洋蔥、雞丁 | ||||
醬燒滷蛋(魯) | 蛋、豆干、紅K、絞肉醬汁 | 香菇肉燥(魯) | 脯丁、絞肉、香菇 | 魯味豆干(燒) | 四方豆干、甜不辣(加) | 筍絲魷魚羹(燴) | 筍絲、魷魚羹、魷魚 | ||||
翡翠四寶(煮) | 大黃瓜、木耳 | 佛跳牆(煮) | 大白菜、金針菇、鳥蛋、芋頭 | 洋蔥炒蛋(炒) | 洋蔥、蛋 | 鮮味水餃(煮) | 餃子皮、絞肉餡 | ||||
蒜香蔬菜(熟炒) | 青江菜/長豆 | 季節蔬菜(熟炒) | 高麗菜/花菜 | 田園蔬菜(熟炒) | 空心菜/豆芽菜 | 脆炒時蔬(熟炒) | 花菜/油菜 | ||||
柴魚豆腐湯(煮) | 豆腐、柴魚 | 金菇肉絲湯(煮) | 筍絲、金針菇、肉絲 | 玉米龍骨湯(煮) | 蘿蔔、玉米、龍骨 | 什錦冬瓜湯(煮) | 冬瓜、豬骨、枸杞 | ||||
主 食(份):5.0 蔬 菜 類(份):2.0 豆魚肉蛋(份):2.6 油脂與堅果類 (份):2.0 奶 類 (份):0.0 水 類 (份):0.0 |
主 食(份):5.0 蔬 菜 類(份):2.0 豆魚肉蛋(份):2.7 油脂與堅果類 (份):2.2 奶 類 (份):0.0 水 類 (份):0.0 |
主 食(份):5.0 蔬 菜 類(份):1.9 豆魚肉蛋(份):2.3 油脂與堅果類 (份):2.5 奶 類 (份):0.0 水 類 (份):0.0 |
主 食(份):5.0 蔬 菜 類(份):2.0 豆魚肉蛋(份):2.5 油脂與堅果類 (份):2.5 奶 類 (份):0.0 水 類 (份):0.0 |
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蛋白質:26.8克 脂肪:20.5克 | 蛋白質:26.5克 脂肪:21.5克 | 蛋白質:26.0克 脂肪:22.0克 | 蛋白質:24.5克 脂肪:21.5克 | ||||||||
醣類:95.5克 熱量:673.7大卡 | 醣類:94.0克 熱量:675.5大卡 | 醣類:95.2克 熱量:682.8大卡 | 醣類:96.5克 熱量:677.5大卡 | ||||||||
10/7星期一 | 10/8星期二 | Bitmap
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10/10星期四 | 10/11星期五 | |||||||
香Q米飯(蒸) | 白 米 | 番薯Q飯(蒸) | 白米、番薯 | 香Q米飯(蒸) | 白 米 | 義式燴麵(炒) | 麵條、绞肉、胡蘿蔔、玉米 | ||||
油丁麵腸(燒) | 油豆腐、麵腸 | 珍香棒腿(滷) | 雞腿、醃肉包 | 茄汁排骨(燒) | 肉丁、排骨、洋蔥、蘿蔔 | 三節鳳翅(炸) | 雞翅 | ||||
咖哩鳥蛋(燒) | 馬鈴薯、鳥蛋、胡蘿蔔、咖哩 | 瓜仔肉醬(魯) | 豆輪、絞肉、花瓜 | 茶碗蒸(蒸) | 雞蛋、柴魚 | 美味鍋貼(烤) | 麵皮、絞肉餡 | ||||
什錦冬瓜(煮) | 冬瓜、菇菇 | 豆皮絲瓜(炒) | 絲瓜、豆皮 | 香酥雞塊(炸) | 雞塊(加) | 四色鮮蔬(炒) | 花菜、洋芋、菇菇、小捲 | ||||
高纖蔬菜(熟炒) | 青江菜/菜豆 | 蒜香蔬菜(熟炒) | 高麗菜/花菜 | 季節蔬菜(熟炒) | 空心菜/油菜 | 脆炒時蔬(熟炒) | 鵝白菜/大白菜 | ||||
什錦冬粉湯(煮) | 冬粉、筍干、木耳 | 紫菜蛋花湯(煮) | 紫菜、蛋 | 三絲湯(煮) | 筍絲、肉絲、金針菇 | 什錦鴨肉湯(煮) | 凍豆腐、高麗菜、鴨肉 | ||||
主 食(份):5.1 蔬 菜 類(份):1.9 豆魚肉蛋(份):1.5 油脂與堅果類 (份):2.5 奶 類 (份):0.0 水 類 (份):0.0 |
主 食(份):5.0 蔬 菜 類(份):1.7 豆魚肉蛋(份):2.7 油脂與堅果類 (份):2.0 奶 類 (份):0.0 水 類 (份):0.0 |
主 食(份):5.0 蔬 菜 類(份):1.5 豆魚肉蛋(份):2.7 油脂與堅果類 (份):2.5 奶 類 (份):0.0 水 類 (份):0.0 |
主 食(份):5.0 蔬 菜 類(份):1.8 豆魚肉蛋(份):2.5 油脂與堅果類 (份):3.0 奶 類 (份):0.0 水 類 (份):0.0 |
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蛋白質:24.0克 脂肪:20.5克 | 蛋白質:27.2克 脂肪:21.5克 | 蛋白質:27.5克 脂肪:24.0克 | 蛋白質:26.2克 脂肪:23.0克 | ||||||||
醣類:96.0克 熱量:664.5大卡 | 醣類:96.0克 熱量:686.3大卡 | 醣類:88.0克 熱量:678.0大卡 | 醣類:97.0克 熱量:699.8大卡 | ||||||||
10/14星期一 | 10/15星期二 | 10/16星期三 | 10/17星期四 | 10/18星期五 | |||||||
香Q米飯(蒸) | 白 米 | 什錦穀飯(蒸) | 白米、燕麥、蕎麥 | 香Q米飯(蒸) | 白 米 | 香Q米飯(蒸) | 白 米 | 招牌炒飯(炒) | 白米、高麗菜、蛋、蝦皮 | ||
腰花豆干海結(燒) | 豆干、海帶結、腰花 | 咖哩肉片(燒) | 肉片、洋芋 | 香味雞腿(滷) | 雞腿、醃肉包 | 紅燒肉(燒) | 豆輪、豬肉丁 | 鹽酥咕老肉(炸) | 咕咾肉(加) | ||
竹筍混炒(炒) | 筍子、木耳、胡蘿蔔 | 鐵板雙腐(燒) | 油豆腐、魚豆腐、胡蘿蔔 | 椒麻肉醬(滷) | 筍丁、絞肉、青豆仁 | 碧玉扁蒲(煮) | 扁蒲、冬粉、紅絲 | 翡翠拌炒(炒) | 絲瓜、菇菇 | ||
茶葉蛋(滷) | 蛋 | 涼拌小菜(炒) | 玉米、小黃瓜、胡蘿蔔、花生 | 什錦白菜(煮) | 大白菜、豆皮、金針菇、木耳 | 香酥柳葉魚(炸) | 柳葉魚 | 清蒸肉圓(蒸) | 肉圓 | ||
高纖蔬菜(熟炒) | 油菜/莧菜 | 蒜香蔬菜(熟炒) | 高麗菜/鵝白菜 | 季節蔬菜(熟炒) | 花菜/青江菜 | 時令蔬菜(熟炒) | 空心菜/菜豆 | 脆炒時蔬(熟炒) | 青江菜/小白菜 | ||
冬粉豆皮湯(煮) | 冬粉、豆皮、木耳 | 香筍鴨肉湯(煮) | 竹筍、鴨肉 | 玉米濃湯(煮) | 玉米、蛋、火腿丁 | 枸杞冬瓜湯(煮) | 冬瓜、龍骨、枸杞 | 味增豆腐湯(煮) | 豆腐、味增、柴魚 | ||
主 食(份):5.0 蔬 菜 類(份):1.8 豆魚肉蛋(份):2.0 油脂與堅果類 (份):2.0 奶 類 (份):0.0 水 類 (份):0.0 |
主 食(份):5.0 蔬 菜 類(份):1.8 豆魚肉蛋(份):2.3 油脂與堅果類 (份):2.5 奶 類 (份):0.0 水 類 (份):0.0 |
主 食(份):5.0 蔬 菜 類(份):1.6 豆魚肉蛋(份):2.5 油脂與堅果類 (份):2.3 奶 類 (份):0.0 水 類 (份):0.0 |
主 食(份):5.0 蔬 菜 類(份):1.9 豆魚肉蛋(份):2.2 油脂與堅果類 (份):2.5 奶 類 (份):0.0 水 類 (份):0.0 |
主 食(份):5.0 蔬 菜 類(份):1.9 豆魚肉蛋(份):1.9 油脂與堅果類 (份):2.8 奶 類 (份):0.0 水 類 (份):0.0 |
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蛋白質:24.5克 脂肪:21.5克 | 蛋白質:25.0克 脂肪:22.0克 | 蛋白質:26.0克 脂肪:22.0克 | 蛋白質:25.0克 脂肪:22.0克 | 蛋白質:24.5克 脂肪:22.5克 | |||||||
醣類:92.5克 熱量:657.0大卡 | 醣類:97.5克 熱量:688.0大卡 | 醣類:97.0克 熱量:690.0大卡 | 醣類:95.7克 熱量:681.0大卡 | 醣類:97.5克 熱量:690.5大卡 | |||||||
10/21星期一 | 10/22星期二 | 10/23星期三 | 10/24星期四 | 10/25星期五 | |||||||
香Q米飯(蒸) | 白 米 | 雜糧Q飯(蒸) | 白米、糙米、薏仁片 | 香Q米飯(蒸) | 白 米 | 香Q米飯(蒸) | 白 米 | 肉絲炒麵(炒) | 麵條、豆芽菜、肉絲、韭菜 | ||
花生豆干(魯) | 豆干、花生、紅K | 洋蔥燉肉(燒) | 豬肉、洋蔥 | 卡拉香雞排(炸) | 雞排(加) | 皇家豬排(魯) | 豬肉排 | 可口腿排(烤) | 腿排 | ||
地瓜條(炸) | 地瓜(加) | 什錦扁蒲(煮) | 蒲瓜、玉米 | 洋芋燒肉丁(燒) | 洋芋、肉丁、蘿蔔 | 蒜蓉豆腐(魯) | 豆腐、蒜頭汁 | 五彩混炒(炒) | 香筍、木耳、豆皮 | ||
什錦羹(燴煮) | 菜頭、筍丁、毛豆、香菇 | 印度咖哩(燒) | 馬鈴薯、胡蘿蔔、咖哩 | 花菜混炒(炒) | 花菜、蘿蔔絲 | 彩蔬玉米(炒) | 玉米、胡蘿蔔、青豆仁 | 醬汁滷蛋(魯) | 豆干紅K醬汁、蛋 | ||
高纖蔬菜(熟炒) | 青江菜/大白菜 | 蒜香蔬菜(熟炒) | 油菜/莧菜 | 季節蔬菜(熟炒) | 高麗菜/莧菜 | 時令蔬菜(熟炒) | 小白菜/長豆 | 脆炒時蔬(熟炒) | 空心菜/大白菜 | ||
藥膳冬瓜薏仁湯(煮) | 冬瓜、薏仁 | 冬粉肉絲湯(煮) | 冬粉、木耳、肉絲 | 金菇豆皮湯(煮) | 筍絲、豆皮、金針菇 | 紅豆芋圓(煮) | 紅豆、芋圓 | 玉米龍骨湯(煮) | 菜頭、玉米、龍骨 | ||
主 食(份):5.2 蔬 菜 類(份):2.1 豆魚肉蛋(份):1.5 油 脂 類 (份):2.5 奶 類 (份):0.0 水 類 (份):0.0 |
主 食(份):5.2 蔬 菜 類(份):2.2 豆魚肉蛋(份):1.7 油 脂 類 (份):2.5 奶 類 (份):0.0 水 類 (份):0.0 |
主 食(份):5.0 蔬 菜 類(份):2.1 豆魚肉蛋(份):2.4 油脂與堅果類 (份):2.5 奶 類 (份):0.0 水 類 (份):0.0 |
主 食(份):5.3 蔬 菜 類(份):1.5 豆魚肉蛋(份):2.0 油脂與堅果類 (份):2.5 奶 類 (份):0.0 水 類 (份):0.0 |
主 食(份):5.0 蔬 菜 類(份):2.0 豆魚肉蛋(份):2.9 油脂與堅果類 (份):2.0 奶 類 (份):0.0 水 類 (份):0.0 |
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蛋白質:23.5克 脂肪:21.5克 | 蛋白質:24.0克 脂肪:21.0克 | 蛋白質:25.5克 脂肪:21.5克 | 蛋白質:25.3克 脂肪:21.0克 | 蛋白質:27.2克 脂肪:23.0克 | |||||||
醣類:94.0克 熱量:663.5大卡 | 醣類:98.5克 熱量:679.0大卡 | 醣類:97.0克 熱量:683.5大卡 | 醣類:106.0克 熱量:714.0大卡 | 醣類:95.0克 熱量:695.8大卡 | |||||||
10/28星期一 | 10/29星期二 | 10/30星期三 | 10/31星期四 | Bitmap
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香Q米飯(蒸) | 白 米 | 燕麥Q飯(蒸) | 白米、燕麥 | 香Q米飯(蒸) | 白 米 | 香Q米飯(蒸) | 白 米 | ||||
豆腸杏孢菇(燒) | 百頁豆腐、豆腸、杏孢菇 | 紅燒爌肉條(燒) | 爌肉條、蘿蔔 | 香香雞翅(滷) | 雞翅 | 東京滷肉排(滷) | 豬里肌排 | ||||
海帶鵪鶉蛋(燒) | 海結、鹌鶉蛋 | 港口魚條(炸) | 魚條(加) | 豆干雙色(燒) | 豆干、杏孢菇、海結 | 貢丸絞肉(滷) | 貢丸(加)、油腐海結醬汁 | ||||
敏豆炒絲(炒) | 敏豆、洋芋、胡蘿蔔、 | 胡瓜混炒(炒) | 胡瓜、金針菇、木耳 | 三色什錦(炒) | 玉米粒、紅K香菇 | 白菜粉絲(煮) | 大白菜、冬粉、木耳 | ||||
高纖蔬菜(熟炒) | 油菜/大白菜 | 蒜香蔬菜(熟炒) | 青江菜/莧菜 | 季節蔬菜(熟炒) | 鵝白菜/高麗菜 | 時令蔬菜(熟炒) | 空心菜/花菜 | ||||
麵線羹湯(煮) | 麵線、高麗菜、筍絲、木耳 | 蒜頭雞湯(煮) | 筍片、雞肉 | 冬瓜排骨湯(煮) | 冬瓜、排骨 | 紫菜蛋花湯(煮) | 紫菜、蛋 | ||||
主 食(份):5.2 蔬 菜 類(份):2.0 豆魚肉蛋(份):1.7 油脂與堅果類 (份):2.5 奶 類 (份):0.0 水 類 (份):0.0 |
主 食(份):5.0 蔬 菜 類(份):1.8 豆魚肉蛋(份):2.1 油脂與堅果類 (份):2.5 奶 類 (份):0.0 水 類 (份):0.0 |
主 食(份):5.0 蔬 菜 類(份):1.7 豆魚肉蛋(份):2.7 油脂與堅果類 (份):2.5 奶 類 (份):0.0 水 類 (份):0.0 |
主 食(份):5.0 蔬 菜 類(份):1.7 豆魚肉蛋(份):2.7 油脂與堅果類 (份):2.5 奶 類 (份):0.0 水 類 (份):0.0 |
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蛋白質:23.0克 脂肪:20.0克 | 蛋白質:24.8克 脂肪:22.0克 | 蛋白質:26.0克 脂肪:22.0克 | 蛋白質:26.3克 脂肪:22.1克 | ||||||||
醣類:93.5克 熱量:646.0大卡 | 醣類:95.0克 熱量:677.2大卡 | 醣類:96.0克 熱量:686.0大卡 | 醣類:95.3克 熱量:685.3大卡 | ||||||||
*菜單設計者:曾富美 營養師* *飯菜不足或用餐有任何問題,請洽服務人員哦!*服務專線:7363303 To:大竹國小菜單 |
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