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孫安迪之免疫處方蔬果篇

 水果類

• 草莓：抗致癌物‧減肥作用‧滋陰養血‧調和脾胃
• 柑橘：防癌抗癌‧幫助消化‧袪痰止咳‧抗炎抗敏‧降壓降脂　 線上書摘
• 蘋果：止瀉通便‧降低血壓‧益智強記‧降膽固醇‧解除疲勞‧防癌抗癌‧維護骨骼
• 葡萄：抗氧化力‧抗血凝集‧抗癌變力‧補益抗勞
• 西瓜：防癌抗癌‧利尿護心‧輔治腎炎‧美容作用‧治咽喉炎‧清熱解暑
• 檸檬：抗炎殺菌‧促進消化‧美容作用‧防治腎石‧防治心血管‧消除疲勞
• 鳳梨：促進消化‧對抗血栓‧利尿消炎‧清熱解渴‧免疫抗疲
• 獼猴桃（奇異果）：防老抗癌‧提升免疫力‧滋補生津‧烏髮美容
• 龍眼：抗癌作用‧抗老作用‧抗菌作用‧滋補作用‧抗壓作用
• 櫻桃：對抗貧血‧美容養顏‧防治關節‧收澀止痛‧防治麻疹
• 葡萄柚：促心循環‧調節心律‧抗血聚集‧平喘作用‧鎮咳袪痰‧抗菌作用‧防癌抗氧化
• 橄欖：保護心血管‧預防癌症‧滋潤頭皮‧舒適皮膚‧防止便秘‧防膽結石‧潤喉解渴
• 山楂：降壓降脂‧抗炎殺菌‧促進消化‧袪痰平喘‧防癌抗癌
• 番木瓜：防癌抗癌‧抗菌滅蟲‧降壓解痙‧消化解脂‧通乳作用

葉菜類

• 大白菜：利腸通便‧消食健胃‧防癌抗癌‧保護血管
• 菠菜：補血作用‧幫助消化‧穩定血糖‧通腸導便‧防口角炎‧延緩衰老‧防止畸胎
• 甘藍菜：防癌抗癌‧增強免疫力‧對抗潰瘍‧減肥瘦身
• 萵苣：鎮靜安眠‧防癌抗癌‧利尿作用‧促進消化‧淨血補血
• 芹菜：安神抗痙‧循環健腦‧利尿消腫‧降低血壓‧護腦抗癲‧防癌抗癌
• 韭菜：益脾健胃‧止汗固澀‧潤腸通便‧補腎溫陽‧殺菌袪病‧輔治血壓
• 苜蓿：雌激素樣‧止咳平喘‧抗炎抑菌‧抑腸蠕動‧補血止血‧通便排毒
• 甜菜：對抗腫瘤‧降脂保肝‧降壓作用‧生長刺激‧保胃治肝

根莖類

• 白蘿蔔：幫助消化‧增強免疫力‧防癌抗癌‧抗菌作用‧降低膽固醇‧保護心血管
• 馬鈴薯：營養豐富‧抗致癌物‧強效制酸‧抗慢性病
• 洋蔥：降脂降壓‧利尿降糖‧減肥抗老‧抗癌殺菌‧防骨疏鬆
• 蘆筍：防癌作用‧輔治癌症‧治高血脂‧護眼保肝
• 胡蘿蔔：護膚保眼‧防癌抗癌‧清除自由基o增強免疫力‧降壓降糖
• 山藥：保護心血管‧補腎益精‧促血循環‧增強體質‧免疫抗癌‧降低血糖‧益肺止咳
• 大蒜：增強免疫力‧防癌抗癌‧抗菌作用‧降壓降脂‧減肥抗老
• 蔥：解熱祛痰‧防治感冒‧減肥瘦身‧促進消化‧降壓降脂‧抗菌原蟲‧防癌抗癌
• 薑：防癌抗癌‧抗脂氧化‧促血發汗‧止吐抗暈‧抗血凝聚‧防膽結石
• 番薯：預防膠原病‧潤滑抗炎‧抗癌防老‧延年益壽
• 荸薺：抗癌抗菌‧利腸通便‧生津止渴‧利尿排淋‧清肺化痰

瓜果類

• 南瓜：控制熱量‧增強活性‧抗癌作用‧驅蟲作用‧降糖降壓‧通便解毒
• 苦瓜：降低血糖‧促進食慾‧免疫抗癌‧鎮痛作用‧對抗愛滋‧護膚美容
• 黃瓜：降低血糖‧保護肝臟‧減肥瘦身‧美容養顏‧促進吸收‧消炎止痛‧對抗腫瘤
• 番茄：抗癌防老‧幫助消化‧保護心血管‧護膚養顏‧控制體重
• 茄子：保護心血管‧降膽固醇‧對抗腫瘤‧抗菌抗老‧促進消化
• 辣椒：幫助消化‧降脂減肥‧防癌抗氧化
• 花椒：抗癌作用‧抗菌治蟲‧麻醉作用‧輔治癌症‧治瀉痢腹痛

花菜類

• 白花椰菜：減肥作用‧降壓作用‧降糖作用‧抗癌作用‧免疫作用
• 金針菜：防癌抗癌‧補腦健腦‧降膽固醇

菇菌類

• 香菇：防癌抗癌˙調理護體˙降壓降脂˙提升免疫力˙對抗病毒
• 蘑菇：免疫抗癌˙保護心血管

堅果類

• 堅果：預防冠心病˙預防癌症
• 杏仁：防癌抗癌˙生津止渴˙鎮咳化痰˙治療便秘˙護眼抗病